テニス初心者のメモ的ブログ 初級プレイヤーが、試行錯誤したことや日々の思いついたことを書いています。

　今回の全仏決勝は、以前のスーパーなナダルが
また見られて、うれしかった。まさに復活！
　とても届きそうにない位置から、ものすごいスピードで追いつき、エースを取ってしまうという。決勝でのナダルなら、誰にでも、たとえフェデラーでも勝てそうだ。
　
　ＷＯＷＯＷは、今回は杉山愛がコメンテーターになってくれて、ナダルやスキアボーネにインタビューしたり、選手の性格を話したりと、杉山愛だからできる話が沢山あって、良かった。

　男子決勝の実況が鍋島さんで、解説が柳氏でないのもよかった。鍋島さんは本当にテニスとテニスプレーヤーを愛している感じがするし、声もききやすく、最もテニス実況で聞きたい人。鍋島さんはおそらくナダルに思い入れがあると思うが、ちゃんとソダーリング側の話もしていた。
　これまで柳氏はプレイの最中にしゃべりすぎるし、フェデラーびいきが過ぎるので、音声を切って見たいくらいだった。他の解説の方は、プレイの最中に話すことはほとんどなく、的確な解説をしてくれるので、集中して見ることができた。
　ところで、実況の河路氏は、杉山と実況していながら、スキアボーネが杉山のラストマッチの相手で、ラケットをプレゼントした逸話を知らなかったのはいただけなかった。
たとえその映像を見ていなくても、ちょっと検索すればヒットするんじゃないの？杉山からも「え、全仏の実況をしているあなたが、私とスキアボーネの逸話を知らないの？？」というような空気が流れていた。鍋島さんなら絶対知ってるよ。
　なんにせよ、今回の全仏では、ナダル最高ということに尽きる！

・フォア　カタールオープン準決勝でフェデラーのスロー映像見て驚いた。ぎりぎりまでラケット面が出てこない。いつものことではあるが、打点に顔を残しっぱなしで、ちらりとも行先を見ていない。
　☆自分もやってみると、驚くほどいいボールになったが、続かない。どうしてもボールの行先が気になる。◎次回は５球続けてみよう。

　★ボールから体を離そうとしたら、ボールに力が伝わらなくなってしまった。◎力が伝わる打ち方をしているか考えよう。適切な半径、踏み込みを。


・バック　フォアと同様だろうが、四の五の言う前に、ラケットの真ん中にボールがあたらない。根本、先端、フレームショットの連続。
　◎コンパクトに脱力テイクバックをして、ボールと半径距離をとり、打点はもっと前にして、顔を残して、ラケットの真ん中に！ということか。◎とにかく打点とラケット真中とちょい押し。とりあえず、これを反復練習しよう。

　バックハンドストロークで左手をすぐたたまない。打ちたい方向に出す。その際、腰に負担をかけない。
　それだけに留意せず、ボールを打つ時は、ボールをしっかり見る。

　バックハンドストロークで左手をすぐたたまない。打ちたい方向に出す。その際、腰に負担をかけない。
　それだけに留意せず、ボールを打つ時は、ボールをしっかり見る。

　スピンサーブ
　特にゲームのはじめの方で、相変わらずネットに届かないし、届いたとしても浅くて弾まない。練習中には届くのだが。
　要は、ボールに力が伝わっていない。
　原因その１　トスが前過ぎる
　原因その２　パワー不足（うで、ひざ、体重移動）
　原因その３　回転過多
　原因その４　体が正面に向き過ぎ

１、３は気をつけていた。
２のパワー不足は、今日気づいた。腕力ないのに腕だけで打ってた。よくよく考えてみると力が入りにくいところだ。
　フラットサーブを打った後やゲームが進んで緊張がなくなってくると思いきり打てるから届いていたのだろう。４もパワー不足につながっているのかもしれない（要研究）。
　

　バックのハイボレー
　強く打とうとすると、大きくバックアウトになる。
　原因としては　打点が後ろすぎる、面が上向き、力みによるスイングのぶれか。
　強く打とうとしなければ大丈夫なので、まずはそこで打ち方を固めねばなるまい。打点と面は身につけられるはず。力みによるぶれは素振りで直そう。

ナダル　対　ソダリング
　４－６　４－６
　序盤しか見ていないが、高いボールを叩きまくるソダリングというところは全仏と変わらない。
　ソダリングはパワーテニスなので参考にならないし、あまりプレースタイル的に好きではない。
　ナダルは精彩を欠いていた。

ジョコビッチ　対　ダビデンコ

第１セット　３－６
・ジョコビッチがバックハンドのダウンザラインを２回連続ネットに掛けて、ブレイクされた。
・第９ゲーム　ジョコビッチのサービスゲームでダブルフォルト、フォア逆クロスのバックアウトで０－３０
　セットポイントはボディサーブに対する当たりそこねのようなリターンがオンライン。ダビデンコがセットを取った。

第２セット　６－４
第９ゲームでジョコビッチがブレイク。

第３セット　７－５
第１ゲームでジョコビッチがブレイク。
ジョコビッチのサービングフォーザマッチでダビデンコがブレイク。バックのダウンザラインがぎりぎりに決まる。しかし、直後にラブゲームでジョコビッチがブレイク。
その次のゲームでジョコビッチがキープして勝利。

２時間４６分。
２０回以上のラリーも何回もあった。この２人の試合は本当に面白い。
試合終了後に両者が笑顔でウェアを交換したのが印象的だった。本人たちにとってもよほど充実した試合だったのだろう。
　

　バックがしっくりこない。ロングに打てない。強く打ってもショートになることが多く、対策として乗せて運ぼうとすると大きくバックアウトしてしまう。回転がそれぞれ過多、過小なのだろう。
　バックはスピン過多でラケットに薄く当たっている感覚なことが多い。おそらく右手で振っていて、左手のスイングの半径が小さいからだろう。左手で気持ちよく振るなど、意識して、修正していこう！
　面の当たり方にもっともっと集中！

サーブ
　失敗パターン。
その１　回転サーブを打つ時に、ネットまで届かない。
その２　回転サーブを打つ時に、フレームショット。
　対策
その１　回転を打つ時こそ、前への力を！回転をかければ、当然オーバーにはなりにくいのだから、思いきりを。
その２　フレームに当てないよう、ラケットの面を一から意識！
　フレームに当てがちということをしっかり認識。


これまでの振り返り
　・リターン　フォアは格段に良化。硬くならずに振れる。
　　　　　　　バックはこわごわ。
　・サーブトス　トスはまだ途上だが、ちょっと良化。

　課題は、少しずつ克服中

　右肩をしっかり引いて胸を張ると、右手を振る時に、自然と背中の筋肉も使える。
　猫背なので、右肩を引ききれず、その結果手打ちになってた。サーブを打つトロフィーポーズも猫背で肩をすぼめたようなので固まっているので、なかなか胸を張ることができない
　普段から良い姿勢でいれば、見た目はもちろん良いが、テニスにも良い影響が出るということだろう。

　トス練習を１日５０球程度やっている。
　朝にやるとうまくいかず、なぜかと思っていたら、朝だけに左肩が固くて上がらないために、軸を傾けて左手を上げていた。
　左肩をほぐしてからだと、案外うまくいった。

　後はボールを手の上で転がさないこと、そっと置くだけにすることだろうな。

　ところで、テニスクラシックブレークは結構参考になる。
とくに宮村美紀選手の記事は、いつも楽しみにしている。
ボレーやスライスのコツを実際に試したら、それまでだめだったのにうまくいった。
http://www.tennisclassic.jp/

　やはり、ボールをそっと持って、軸を保ち、目の高さで放れば、嫌でもいいところに上がるようだ。
　軸がぶれれば、ぶれた方向にボールが行くし、早め・遅めにリリースすればそちらに行く。そうしなければ、まっすぐ上がる。ボールは、念じれば良いのではなく、やったように自然の法則で動くのだよなあ、当たり前だけど。
　腕が耳の横まで来ればなおよし。

　トスさえ自由自在に上げられたら、全然違うんだがなあ。

・左肩・背中の柔軟性を上げること
・ボールを左手にそっと乗せること
・肩を支点に上げること

・上体をぶれさせないこと。体を前に突っ込んだり、腕と一緒に動いたりしないこと。ぶれてるプロは見たことがない。

・狙い、打点、スイング軌道からトスを狙ったところに上げること。

以上を踏まえて、１球でも多く上げて、打つこと

　基本的なことだが、これを徹底させていくことが大切。

　私のブログでは、運動神経のある人から見ると、まだるっこしいことを書いていると思う。何も考えなくても、体に任せればできることを、小難しく書いてるな～とか。素人のうちはまず体を動かせばいいのであって、考えるのは慣れてからでもいいんじゃないかとか。

　しかし、ろくに運動をしていない人からすると、逆に考えずにやることは難しい。たとえば、よくあるアドバイスで、サーブでは遠投のようにすればよいというのがあるが、そもそも遠投ができないのだ。また、子供だと大人と比較して体が柔軟で、吸収力もあり、時間も豊富だろうが、大人になれば、そうはいかない。

　

肩が回り過ぎて、クロスにいきすぎた…
素振りだけだと、こういう落とし穴がある。
ストレートならストレートに打つイメージが大切。

ストレートの打ち合いよりも、右に振られた方が打ちやすい。これはおそらく、今の打ち方だと、ストレートに来た球をストレートに打つよりも、右から左に打つ方がやりやすいということ。ストレートでうつことにもっと意識を。より、ひねって、前に押す距離を作ればよいか。

バックハンドで、切るような感覚ばかりになってしまっていた。運びたいときは、しっかりラケットの真中でつかむ、切らないというインパクトに意識を！

素振りで気づいたこと。
サーブ素振りで、ぎこちなく、時間がかかっていた。
肩は肩先の骨だとか、ひじそのものに力を入れたり意識するのではなく、右の背中、肩甲骨全体を動かすことがポイント！ひじや手首は力を入れないが、自然としならせる。

素振りして気づいたこと。

☆バックハンドストローク
　素早く振ると、ラケットの回転が小さい半径になり、回転過多で浅いボールになっている。
　そこで、ボールを最後に押そうとして、ややつんのめっている。しかし、それでは、軸がグラグラになるし、回転もかけにくい。スライスをかけるような動きになるが、やや上向きになるため、トップスピンがちょっとかかっている。
　肩が全然回っていなかった
　肩を回すと、押す幅もとれるし、回転もかけられそう。
　次回は肩も意識しよう！